Saiba o que tem no seu prato
Perca americana
Calorias e informação nutricional
cozido por calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 110 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 141 mg 11%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potássio 499 mg 11%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 1 mg 45%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porção | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porções | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porção | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 porções | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 porções | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
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- Eglefimpeixe, eglefim, cozido, calor seco90 kcal / 100 g
Perguntas sobre perca americana
Quantas calorias há em 100 g de perca americana?
100 g de perca americana: 119 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (124 g) de perca americana?
1 porção (124 g) de perca americana: 148 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (248 g) de perca americana?
2 porções (248 g) de perca americana: 295 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (62 g) de perca americana?
½ porção (62 g) de perca americana: 74 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (372 g) de perca americana?
3 porções (372 g) de perca americana: 443 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (496 g) de perca americana?
4 porções (496 g) de perca americana: 590 kcal, 122 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perca americana?
50 g de perca americana: 60 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perca americana?
150 g de perca americana: 179 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
