Saiba o que tem no seu prato
Perca
Calorias e informação nutricional
assada em papel-alumínio com manteiga
119
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,7 g
Gordura4,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 468 mg 20%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36,6 µg 4%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 15,5 µg 78%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 28,9 mg 7%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 28,8 µg 52%
- Iodo 61,2 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 29011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
