Saiba o que tem no seu prato
Salmão-rosa
Calorias e informação nutricional
corcunda, pochê
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura5,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,5 mg 3%
- Colesterol 65,1 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14,9 µg 75%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 17,8 mg 111%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
Minerais
- Cálcio 29,8 mg 2%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 34,9 mg 8%
- Fósforo 779 mg 62%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3228 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
