Saiba o que tem no seu prato
lombo de alce
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 167 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,8 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 404 mg 9%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 10,5 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porção | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porções | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porção | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porções | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Perguntas sobre lombo de alce
Quantas calorias há em 100 g de lombo de alce?
100 g de lombo de alce: 167 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (114 g) de lombo de alce?
1 porção (114 g) de lombo de alce: 190 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (228 g) de lombo de alce?
2 porções (228 g) de lombo de alce: 381 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (57 g) de lombo de alce?
½ porção (57 g) de lombo de alce: 95 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (342 g) de lombo de alce?
3 porções (342 g) de lombo de alce: 571 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (456 g) de lombo de alce?
4 porções (456 g) de lombo de alce: 762 kcal, 141 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de alce?
50 g de lombo de alce: 84 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de alce?
150 g de lombo de alce: 251 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174427 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras