Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 17.1 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18.9 g 24%
- Gorduras saturadas 9.1 g 46%
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Vitamina B12 2.6 µg 108%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 6.5 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17.1 g | 0 g | 18.9 g |
| 1 porção | 28.4 g | 69 | 4.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porções | 56.7 g | 138 | 9.7 g | 0 g | 10.7 g |
| ½ porção | 14.2 g | 34 | 2.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porções | 85.1 g | 207 | 14.5 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 porções | 113.4 g | 276 | 19.3 g | 0 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 25.6 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 34.1 g | 0 g | 37.8 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 42.7 g | 0 g | 47.2 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 243 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de paleta de cordeiro: 69 kcal, 4.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de paleta de cordeiro: 138 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de paleta de cordeiro: 34 kcal, 2.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de paleta de cordeiro: 207 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de paleta de cordeiro: 276 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 122 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 365 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174417 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras