Saiba o que tem no seu prato
Pá de cordeiro
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, inteiro (braço e pá), apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3.4 g 17%
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 4.9 mg 44%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 3.9 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19.4 g | 0 g | 8 g |
| 1 porção | 28.4 g | 44 | 5.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 porções | 56.7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 22 | 2.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 porções | 85.1 g | 132 | 16.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 4 porções | 113.4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 38.7 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48.4 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre pá de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de pá de cordeiro?
100 g de pá de cordeiro: 155 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de pá de cordeiro?
1 porção (28.4 g) de pá de cordeiro: 44 kcal, 5.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de pá de cordeiro?
2 porções (56.7 g) de pá de cordeiro: 88 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de pá de cordeiro?
½ porção (14.2 g) de pá de cordeiro: 22 kcal, 2.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de pá de cordeiro?
3 porções (85.1 g) de pá de cordeiro: 132 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de pá de cordeiro?
4 porções (113.4 g) de pá de cordeiro: 176 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pá de cordeiro?
50 g de pá de cordeiro: 78 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pá de cordeiro?
150 g de pá de cordeiro: 233 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras