Saiba o que tem no seu prato
Ombro (pá) de cordeiro
Calorias e informação nutricional
magro, cru
139
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura6,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 139 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 70 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 274 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre ombro (pá) de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro (pá) de cordeiro?
100 g de ombro (pá) de cordeiro: 139 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro (pá) de cordeiro?
50 g de ombro (pá) de cordeiro: 70 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro (pá) de cordeiro?
150 g de ombro (pá) de cordeiro: 209 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ombro (pá) de cordeiro?
200 g de ombro (pá) de cordeiro: 278 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ombro (pá) de cordeiro?
250 g de ombro (pá) de cordeiro: 348 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
