Saiba o que tem no seu prato
Pá de cordeiro
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porção | 28,4 g | 43 | 5,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 21 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 128 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porções | 113,4 g | 171 | 22 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,6 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre pá de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de pá de cordeiro?
100 g de pá de cordeiro: 151 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pá de cordeiro?
1 porção (28,4 g) de pá de cordeiro: 43 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pá de cordeiro?
2 porções (56,7 g) de pá de cordeiro: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pá de cordeiro?
½ porção (14,2 g) de pá de cordeiro: 21 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pá de cordeiro?
3 porções (85,1 g) de pá de cordeiro: 128 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pá de cordeiro?
4 porções (113,4 g) de pá de cordeiro: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pá de cordeiro?
50 g de pá de cordeiro: 76 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pá de cordeiro?
150 g de pá de cordeiro: 227 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174334 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras