Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 345 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25 g 32%
- Gorduras saturadas 10 g 51%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33,1 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porção | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porções | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porção | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porções | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 345 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 293 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 587 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 147 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 880 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 1173 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 173 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 518 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras