Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 6,4 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 254 mg 5%
- Zinco 8,1 mg 73%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 36,6 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 85 g | 245 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 490 | 55 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 42,5 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porções | 255 g | 734 | 83 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 340 g | 979 | 110 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 81 g | 0 g | 42 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 288 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 245 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 490 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 122 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 734 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 979 kcal, 110 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 144 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 432 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174335 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras