Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 259 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 8,9 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 229 mg 5%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 19,2 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porção | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porções | 56,7 g | 147 | 9,4 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 220 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 113,4 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 33 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 42 g | 0 g | 52 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 259 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (28,4 g) de paleta de cordeiro: 73 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (56,7 g) de paleta de cordeiro: 147 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (14,2 g) de paleta de cordeiro: 37 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (85,1 g) de paleta de cordeiro: 220 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (113,4 g) de paleta de cordeiro: 294 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 130 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 389 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172504 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras