Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 368 mg 8%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 30,9 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porções | 170 g | 359 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 538 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 717 | 87 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 64 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 211 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 179 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 359 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 538 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 717 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 106 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 317 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172506 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras