Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 178 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porções | 170 g | 355 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porções | 255 g | 533 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 711 | 84 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 62 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 209 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 178 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 355 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 533 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 711 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 314 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras