Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 278 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 8,2 g 41%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 89,3 mg 16%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 336 mg 7%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 85 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 170 g | 473 | 39 g | 0 g | 34 g |
| ½ porção | 42,5 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porções | 255 g | 709 | 59 g | 0 g | 51 g |
| 4 porções | 340 g | 945 | 79 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 46 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 58 g | 0 g | 50 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 278 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 236 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 473 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 118 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 709 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 945 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 139 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 417 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174332 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras