Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 339 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 7 mg 63%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33,5 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 85 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 576 | 49 g | 0 g | 41 g |
| ½ porção | 42,5 g | 144 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 255 g | 864 | 74 g | 0 g | 61 g |
| 4 porções | 340 g | 1153 | 98 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 58 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 72 g | 0 g | 60 g |
Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 339 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 288 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 576 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 144 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 864 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 1153 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 81 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 170 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 509 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172557 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras