Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro, ombro inteiro
Calorias e informação nutricional
braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 344 kcal —
- Proteínas 28.7 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24.6 g 31%
- Gorduras saturadas 10.3 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 6.4 mg 58%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 33 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 28.7 g | 0 g | 24.6 g |
| 1 porção | 85 g | 292 | 24.4 g | 0 g | 20.9 g |
| 2 porções | 170 g | 585 | 48.8 g | 0 g | 41.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 146 | 12.2 g | 0 g | 10.4 g |
| 3 porções | 255 g | 877 | 73.1 g | 0 g | 62.6 g |
| 4 porções | 340 g | 1170 | 97.5 g | 0 g | 83.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14.3 g | 0 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 36.8 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57.4 g | 0 g | 49.1 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 71.7 g | 0 g | 61.4 g |
Perguntas sobre cordeiro, ombro inteiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro, ombro inteiro?
100 g de cordeiro, ombro inteiro: 344 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro?
1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro: 292 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro?
2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro: 585 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cordeiro, ombro inteiro?
½ porção (42.5 g) de cordeiro, ombro inteiro: 146 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro?
3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro: 877 kcal, 73.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 62.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro?
4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro: 1170 kcal, 97.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 83.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro, ombro inteiro?
50 g de cordeiro, ombro inteiro: 172 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro, ombro inteiro?
150 g de cordeiro, ombro inteiro: 516 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras