Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro, ombro inteiro
Calorias e informação nutricional
braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 344 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25 g 31%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 33 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porção | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porções | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porção | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porções | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
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Perguntas sobre cordeiro, ombro inteiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro, ombro inteiro?
100 g de cordeiro, ombro inteiro: 344 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro?
1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro: 292 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro?
2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro: 585 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cordeiro, ombro inteiro?
½ porção (42,5 g) de cordeiro, ombro inteiro: 146 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro?
3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro: 877 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro?
4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro: 1170 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro, ombro inteiro?
50 g de cordeiro, ombro inteiro: 172 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro, ombro inteiro?
150 g de cordeiro, ombro inteiro: 516 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
