Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 279 kcal —
- Proteínas 36 g 71%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 232 mg 19%
- Potássio 338 mg 7%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37,8 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ porção | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 porções | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 porções | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 279 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 237 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 474 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 119 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 711 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 949 kcal, 121 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 140 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 419 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174331 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras