Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 337 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,2 g 46%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 120 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 311 mg 7%
- Zinco 6,2 mg 57%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 37,9 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 porção | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 porções | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ porção | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porções | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 porções | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 337 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 286 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 573 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 143 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 859 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 1146 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 77 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 169 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 506 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174381 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras