Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 31,5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 200 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 170 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 340 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 85 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 510 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 680 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 100 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 300 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172502 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras