Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porção | 85 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porções | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 490 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 653 | 87 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 64 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 192 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 163 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 326 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 490 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 653 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 288 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras