Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 269 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7,7 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 314 mg 7%
- Zinco 5 mg 46%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porção | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porções | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porções | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 269 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 229 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 457 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 114 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 686 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 915 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 135 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 404 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174382 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras