Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 8,2 g 41%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 19,8 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 28,4 g | 69 | 4,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 56,7 g | 138 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 113,4 g | 277 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 244 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de paleta de cordero?
1 porção (28,4 g) de paleta de cordero: 69 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de paleta de cordero?
2 porções (56,7 g) de paleta de cordero: 138 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de paleta de cordero?
½ porção (14,2 g) de paleta de cordero: 35 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de paleta de cordero?
3 porções (85,1 g) de paleta de cordero: 208 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de paleta de cordero?
4 porções (113,4 g) de paleta de cordero: 277 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 122 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 366 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174380 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras