Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 267 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 8 g 40%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,8 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 porções | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porções | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 267 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 227 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 454 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 113 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 681 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 908 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 134 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 401 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174383 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras