Saiba o que tem no seu prato
Ombro de vitela inteiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cozido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 126 mg 42%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colina 124 mg 23%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 14,2 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre ombro de vitela inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro de vitela inteiro?
100 g de ombro de vitela inteiro: 228 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro?
1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro: 194 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro?
2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro: 388 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro?
½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro: 97 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro?
3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro: 581 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro?
4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro: 775 kcal, 109 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de vitela inteiro?
50 g de ombro de vitela inteiro: 114 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de vitela inteiro?
150 g de ombro de vitela inteiro: 342 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175278 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras