Saiba o que tem no seu prato
ombro de vitela inteiro
Calorias e informação nutricional
Vitela, ombro, inteiro (braço e pá), apenas carne magra separável, cozido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 199 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 130 mg 43%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 7 mg 64%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 14,7 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porções | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre ombro de vitela inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro de vitela inteiro?
100 g de ombro de vitela inteiro: 199 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro?
1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro: 169 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro?
2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro: 338 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro?
½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro: 85 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro?
3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro: 507 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro?
4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro: 677 kcal, 115 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de vitela inteiro?
50 g de ombro de vitela inteiro: 100 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de vitela inteiro?
150 g de ombro de vitela inteiro: 299 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173831 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras