Saiba o que tem no seu prato
Ombro de vitela inteiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 96 mg 4%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 322 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 47%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 10,7 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porções | 170 g | 313 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 255 g | 469 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 340 g | 626 | 86 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 63 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre ombro de vitela inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro de vitela inteiro?
100 g de ombro de vitela inteiro: 184 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro?
1 porção (85 g) de ombro de vitela inteiro: 156 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro?
2 porções (170 g) de ombro de vitela inteiro: 313 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro?
½ porção (42,5 g) de ombro de vitela inteiro: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro?
3 porções (255 g) de ombro de vitela inteiro: 469 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro?
4 porções (340 g) de ombro de vitela inteiro: 626 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de vitela inteiro?
50 g de ombro de vitela inteiro: 92 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de vitela inteiro?
150 g de ombro de vitela inteiro: 276 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175279 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras