Saiba o que tem no seu prato
Vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 97 mg 4%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 10,9 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porções | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra
Quantas calorias há em 100 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
100 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 170 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
1 porção (85 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
2 porções (170 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 289 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
½ porção (42,5 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
3 porções (255 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 434 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
4 porções (340 g) de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 578 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
50 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra?
150 g de vitela, ombro, inteiro, apenas carne magra: 255 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173832 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras