Saiba o que tem no seu prato
Ombro de vitela inteiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 80,7 mg 15%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 8,1 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porções | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porções | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre ombro de vitela inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ombro de vitela inteiro?
100 g de ombro de vitela inteiro: 130 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de ombro de vitela inteiro?
1 porção (28,4 g) de ombro de vitela inteiro: 37 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de ombro de vitela inteiro?
2 porções (56,7 g) de ombro de vitela inteiro: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de ombro de vitela inteiro?
½ porção (14,2 g) de ombro de vitela inteiro: 18 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de ombro de vitela inteiro?
3 porções (85,1 g) de ombro de vitela inteiro: 111 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de ombro de vitela inteiro?
4 porções (113,4 g) de ombro de vitela inteiro: 147 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de vitela inteiro?
50 g de ombro de vitela inteiro: 65 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de vitela inteiro?
150 g de ombro de vitela inteiro: 195 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175277 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras