Saiba o que tem no seu prato

Ombro de vitela inteiro

Calorias e informação nutricional

magro e gordura, cozido

228
caloriaskcal por 100 g
Proteína32.1 g
Carbos0 g
Gordura10.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 228 kcal —
  • Proteínas 32.1 g 64%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10.1 g 13%
  • Gorduras saturadas 3.8 g 19%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 95 mg 4%
  • Colesterol 126 mg 42%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.42 mg 3%
  • Vitamina K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 31%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1.8 µg 77%
  • Colina 124 mg 23%

Minerais

  • Cálcio 35 mg 3%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 309 mg 7%
  • Zinco 6.6 mg 60%
  • Cobre 0.15 mg 17%
  • Manganês 0.04 mg 2%
  • Selênio 14.2 µg 26%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22832.1 g0 g10.1 g
50 g50 g11416 g0 g5.1 g
150 g150 g34248.1 g0 g15.2 g
200 g200 g45664.1 g0 g20.3 g
250 g250 g57080.2 g0 g25.4 g

Perguntas sobre ombro de vitela inteiro

Quantas calorias há em 100 g de ombro de vitela inteiro?

100 g de ombro de vitela inteiro: 228 kcal, 32.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ombro de vitela inteiro?

50 g de ombro de vitela inteiro: 114 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ombro de vitela inteiro?

150 g de ombro de vitela inteiro: 342 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ombro de vitela inteiro?

200 g de ombro de vitela inteiro: 456 kcal, 64.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ombro de vitela inteiro?

250 g de ombro de vitela inteiro: 570 kcal, 80.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3536 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras