Saiba o que tem no seu prato
Vitela, ombro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 236 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 148 mg 49%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 14,5 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porções | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porções | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre vitela, ombro
Quantas calorias há em 100 g de vitela, ombro?
100 g de vitela, ombro: 236 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, ombro?
1 porção (85 g) de vitela, ombro: 201 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, ombro?
2 porções (170 g) de vitela, ombro: 401 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, ombro?
½ porção (42,5 g) de vitela, ombro: 100 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, ombro?
3 porções (255 g) de vitela, ombro: 602 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, ombro?
4 porções (340 g) de vitela, ombro: 802 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, ombro?
50 g de vitela, ombro: 118 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, ombro?
150 g de vitela, ombro: 354 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173834 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras