Saiba o que tem no seu prato
Paleta de vitela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 83 mg 15%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 8,4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porção | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porções | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porções | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre paleta de vitela
Quantas calorias há em 100 g de paleta de vitela?
100 g de paleta de vitela: 132 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de paleta de vitela?
1 porção (28,4 g) de paleta de vitela: 37 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de paleta de vitela?
2 porções (56,7 g) de paleta de vitela: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de paleta de vitela?
½ porção (14,2 g) de paleta de vitela: 19 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de paleta de vitela?
3 porções (85,1 g) de paleta de vitela: 112 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de paleta de vitela?
4 porções (113,4 g) de paleta de vitela: 150 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de vitela?
50 g de paleta de vitela: 66 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de vitela?
150 g de paleta de vitela: 198 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173833 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras