Saiba o que tem no seu prato
Vitela, ombro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 183 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 90 mg 4%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 11,1 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre vitela, ombro
Quantas calorias há em 100 g de vitela, ombro?
100 g de vitela, ombro: 183 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, ombro?
1 porção (85 g) de vitela, ombro: 156 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, ombro?
2 porções (170 g) de vitela, ombro: 311 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, ombro?
½ porção (42,5 g) de vitela, ombro: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, ombro?
3 porções (255 g) de vitela, ombro: 467 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, ombro?
4 porções (340 g) de vitela, ombro: 622 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, ombro?
50 g de vitela, ombro: 92 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, ombro?
150 g de vitela, ombro: 275 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175281 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras