Saiba o que tem no seu prato
Perna de vitela
Calorias e informação nutricional
magro e gordura, cozido
211
caloriaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos0 g
Gordura6,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 134 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 141 mg 26%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 383 mg 8%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 15,4 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre perna de vitela
Quantas calorias há em 100 g de perna de vitela?
100 g de perna de vitela: 211 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de vitela?
50 g de perna de vitela: 106 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de vitela?
150 g de perna de vitela: 317 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de vitela?
200 g de perna de vitela: 422 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de vitela?
250 g de perna de vitela: 528 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras