Saiba o que tem no seu prato

Vitela, perna

Calorias e informação nutricional

magro, assado

150
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura3,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 150 kcal —
  • Proteínas 28 g 56%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,4 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 68 mg 3%
  • Colesterol 103 mg 34%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacina (B3) 10,1 mg 63%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 1,2 µg 49%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,9 mg 5%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 236 mg 19%
  • Potássio 393 mg 8%
  • Zinco 3,1 mg 28%
  • Cobre 0,13 mg 14%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 11,9 µg 22%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15028 g0 g3,4 g
50 g50 g7514 g0 g1,7 g
150 g150 g22542 g0 g5,1 g
200 g200 g30056 g0 g6,8 g
250 g250 g37570 g0 g8,5 g

Perguntas sobre vitela, perna

Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna?

100 g de vitela, perna: 150 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna?

50 g de vitela, perna: 75 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna?

150 g de vitela, perna: 225 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna?

200 g de vitela, perna: 300 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna?

250 g de vitela, perna: 375 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3522 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras