Saiba o que tem no seu prato

Vitela, perna (coxão)

Calorias e informação nutricional

magro e gordura, frito na frigideira, à milanesa

238
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos9,6 g
Gordura9,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 238 kcal —
  • Proteínas 27 g 55%
  • Carboidratos 9,6 g 3%
  • Gorduras 9,2 g 12%
  • Gorduras saturadas 3,1 g 15%
  • Fibras 0,3 g 1%
  • Açúcares 0,6 g —
  • Sódio 454 mg 20%
  • Colesterol 112 mg 37%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacina (B3) 10,3 mg 65%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 1,2 µg 52%
  • Colina 113 mg 21%

Minerais

  • Cálcio 39 mg 3%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 371 mg 8%
  • Zinco 2,8 mg 25%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,14 mg 6%
  • Selênio 16,5 µg 30%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23827 g9,6 g9,2 g
50 g50 g11914 g4,8 g4,6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

Perguntas sobre vitela, perna (coxão)

Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna (coxão)?

100 g de vitela, perna (coxão): 238 kcal, 27 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna (coxão)?

50 g de vitela, perna (coxão): 119 kcal, 14 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna (coxão)?

150 g de vitela, perna (coxão): 357 kcal, 41 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna (coxão)?

200 g de vitela, perna (coxão): 476 kcal, 55 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna (coxão)?

250 g de vitela, perna (coxão): 595 kcal, 68 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3515 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras