Saiba o que tem no seu prato
Vitela, perna (coxão)
Calorias e informação nutricional
magro e gordura, assado
160
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura4,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 108 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,91 mg 5%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 389 mg 8%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 11,2 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre vitela, perna (coxão)
Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna (coxão)?
100 g de vitela, perna (coxão): 160 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna (coxão)?
50 g de vitela, perna (coxão): 80 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna (coxão)?
150 g de vitela, perna (coxão): 240 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna (coxão)?
200 g de vitela, perna (coxão): 320 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna (coxão)?
250 g de vitela, perna (coxão): 400 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3517 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras