Saiba o que tem no seu prato
Vitela, perna
Calorias e informação nutricional
magro, frito na frigideira, não empanado
183
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 183 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 128 mg 23%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 442 mg 9%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 10,4 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre vitela, perna
Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna?
100 g de vitela, perna: 183 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna?
50 g de vitela, perna: 92 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna?
150 g de vitela, perna: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna?
200 g de vitela, perna: 366 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna?
250 g de vitela, perna: 458 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6586 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras