Saiba o que tem no seu prato

Vitela, perna (coxão)

Calorias e informação nutricional

magro e gordura, frito na frigideira, não empanado

211
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura8,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 211 kcal —
  • Proteínas 32 g 64%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 8,4 g 11%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 76 mg 3%
  • Colesterol 105 mg 35%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacina (B3) 12,1 mg 75%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1,5 µg 60%
  • Colina 123 mg 22%

Minerais

  • Cálcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 279 mg 22%
  • Potássio 425 mg 9%
  • Zinco 3,2 mg 29%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 13,4 µg 24%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Perguntas sobre vitela, perna (coxão)

Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna (coxão)?

100 g de vitela, perna (coxão): 211 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna (coxão)?

50 g de vitela, perna (coxão): 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna (coxão)?

150 g de vitela, perna (coxão): 317 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna (coxão)?

200 g de vitela, perna (coxão): 422 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna (coxão)?

250 g de vitela, perna (coxão): 528 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3516 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras