Saiba o que tem no seu prato
Vitela, perna (coxão)
Calorias e informação nutricional
magro, cozido
203
caloriaskcal por 100 g
Proteína37 g
Carbos0 g
Gordura5,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 37 g 73%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 15,6 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre vitela, perna (coxão)
Quantas calorias há em 100 g de vitela, perna (coxão)?
100 g de vitela, perna (coxão): 203 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, perna (coxão)?
50 g de vitela, perna (coxão): 102 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, perna (coxão)?
150 g de vitela, perna (coxão): 305 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vitela, perna (coxão)?
200 g de vitela, perna (coxão): 406 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vitela, perna (coxão)?
250 g de vitela, perna (coxão): 508 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3519 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras