Saiba o que tem no seu prato
Vitela, chã de fora
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, cozido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 37 g 73%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 135 mg 45%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 15,6 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porções | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porções | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre vitela, chã de fora
Quantas calorias há em 100 g de vitela, chã de fora?
100 g de vitela, chã de fora: 203 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, chã de fora?
1 porção (85 g) de vitela, chã de fora: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, chã de fora?
2 porções (170 g) de vitela, chã de fora: 345 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora?
½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora: 86 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, chã de fora?
3 porções (255 g) de vitela, chã de fora: 518 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, chã de fora?
4 porções (340 g) de vitela, chã de fora: 690 kcal, 125 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, chã de fora?
50 g de vitela, chã de fora: 102 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, chã de fora?
150 g de vitela, chã de fora: 305 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras