Saiba o que tem no seu prato
Coxão mole de vitela
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, cozida, frita na frigideira, não empanada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 183 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 128 mg 23%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potássio 442 mg 9%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 10,4 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porção | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porções | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre coxão mole de vitela
Quantas calorias há em 100 g de coxão mole de vitela?
100 g de coxão mole de vitela: 183 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de coxão mole de vitela?
1 porção (85 g) de coxão mole de vitela: 156 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de coxão mole de vitela?
2 porções (170 g) de coxão mole de vitela: 311 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de coxão mole de vitela?
½ porção (42,5 g) de coxão mole de vitela: 78 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de coxão mole de vitela?
3 porções (255 g) de coxão mole de vitela: 467 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de coxão mole de vitela?
4 porções (340 g) de coxão mole de vitela: 622 kcal, 113 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão mole de vitela?
50 g de coxão mole de vitela: 92 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão mole de vitela?
150 g de coxão mole de vitela: 275 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175272 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras