Saiba o que tem no seu prato
Vitela, chã de fora
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 117 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 9,4 mg 59%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 89,5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,79 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porção | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porções | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ porção | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Perguntas sobre vitela, chã de fora
Quantas calorias há em 100 g de vitela, chã de fora?
100 g de vitela, chã de fora: 117 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de vitela, chã de fora?
1 porção (113 g) de vitela, chã de fora: 132 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de vitela, chã de fora?
2 porções (226 g) de vitela, chã de fora: 264 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de vitela, chã de fora?
½ porção (56,5 g) de vitela, chã de fora: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de vitela, chã de fora?
3 porções (339 g) de vitela, chã de fora: 397 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de vitela, chã de fora?
4 porções (452 g) de vitela, chã de fora: 529 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, chã de fora?
50 g de vitela, chã de fora: 59 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, chã de fora?
150 g de vitela, chã de fora: 176 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175268 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras