Saiba o que tem no seu prato
Vitela, chã de fora
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cozido, frito na frigideira, à milanesa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 9,6 g 3%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 454 mg 20%
- Colesterol 112 mg 37%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 10,3 mg 65%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 1,2 µg 52%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 16,5 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porção | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porções | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Perguntas sobre vitela, chã de fora
Quantas calorias há em 100 g de vitela, chã de fora?
100 g de vitela, chã de fora: 238 kcal, 27 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, chã de fora?
1 porção (85 g) de vitela, chã de fora: 202 kcal, 23 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, chã de fora?
2 porções (170 g) de vitela, chã de fora: 405 kcal, 46 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora?
½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora: 101 kcal, 12 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, chã de fora?
3 porções (255 g) de vitela, chã de fora: 607 kcal, 70 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, chã de fora?
4 porções (340 g) de vitela, chã de fora: 809 kcal, 93 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, chã de fora?
50 g de vitela, chã de fora: 119 kcal, 14 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, chã de fora?
150 g de vitela, chã de fora: 357 kcal, 41 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173819 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras