Saiba o que tem no seu prato
Vitela, chã de fora
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, cozido, frito na frigideira, não empanado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 211 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 105 mg 35%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 12,1 mg 75%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
- Colina 123 mg 22%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potássio 425 mg 9%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 13,4 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre vitela, chã de fora
Quantas calorias há em 100 g de vitela, chã de fora?
100 g de vitela, chã de fora: 211 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de vitela, chã de fora?
1 porção (85 g) de vitela, chã de fora: 179 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de vitela, chã de fora?
2 porções (170 g) de vitela, chã de fora: 359 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora?
½ porção (42,5 g) de vitela, chã de fora: 90 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de vitela, chã de fora?
3 porções (255 g) de vitela, chã de fora: 538 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de vitela, chã de fora?
4 porções (340 g) de vitela, chã de fora: 717 kcal, 108 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vitela, chã de fora?
50 g de vitela, chã de fora: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vitela, chã de fora?
150 g de vitela, chã de fora: 317 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras