Saiba o que tem no seu prato
Lombo de vitela
Calorias e informação nutricional
somente carne magra separável, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 8,7 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porção | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 16 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 125 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
Perguntas sobre lombo de vitela
Quantas calorias há em 100 g de lombo de vitela?
100 g de lombo de vitela: 110 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de lombo de vitela?
1 porção (28,4 g) de lombo de vitela: 31 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de lombo de vitela?
2 porções (56,7 g) de lombo de vitela: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de lombo de vitela?
½ porção (14,2 g) de lombo de vitela: 16 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de lombo de vitela?
3 porções (85,1 g) de lombo de vitela: 94 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de lombo de vitela?
4 porções (113,4 g) de lombo de vitela: 125 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo de vitela?
50 g de lombo de vitela: 55 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo de vitela?
150 g de lombo de vitela: 165 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173840 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras