Saiba o que tem no seu prato
Cordeiro, ombro inteiro
Calorias e informação nutricional
braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 278 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 8 g 40%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 301 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,4 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porção | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porções | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porções | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Perguntas sobre cordeiro, ombro inteiro
Quantas calorias há em 100 g de cordeiro, ombro inteiro?
100 g de cordeiro, ombro inteiro: 278 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro?
1 porção (85 g) de cordeiro, ombro inteiro: 236 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro?
2 porções (170 g) de cordeiro, ombro inteiro: 473 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de cordeiro, ombro inteiro?
½ porção (42,5 g) de cordeiro, ombro inteiro: 118 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro?
3 porções (255 g) de cordeiro, ombro inteiro: 709 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro?
4 porções (340 g) de cordeiro, ombro inteiro: 945 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cordeiro, ombro inteiro?
50 g de cordeiro, ombro inteiro: 139 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cordeiro, ombro inteiro?
150 g de cordeiro, ombro inteiro: 417 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174324 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras