Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordero
Calorias e informação nutricional
Cordeiro, ombro, paleta, carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 267 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7,5 g 37%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,8 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 454 | 40 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 42,5 g | 113 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porções | 255 g | 681 | 60 g | 0 g | 47 g |
| 4 porções | 340 g | 908 | 80 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 47 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 59 g | 0 g | 46 g |
Alimentos parecidos
- Paleta de cordeirocarne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cozido, assado270 kcal / 100 g
- Ombro de cordeirointeiro, braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cru264 kcal / 100 g
- Cordeiro ombrointeiro (braço e pá), apenas carne magra separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, grelhado210 kcal / 100 g
- Pá de cordeirocarne magra e gordura separáveis, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, choice, cozido, grelhado281 kcal / 100 g
- Cordeiro ombro inteirobraço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, grelhado278 kcal / 100 g
- Pá de vitelaapenas carne magra, refogado198 kcal / 100 g
- Costela de cordeirogordura e magro separáveis, aparado para 1/4361 kcal / 100 g
- Bisteca de paleta de vitelacarne magra e gordura separáveis, cozido, grelhado199 kcal / 100 g
- Lombo de cordeirocarne magra e gordura separável, aparado com 6 mm de gordura, escolha, cozido, grelhado316 kcal / 100 g
- Vitela bisteca de paletaapenas carne magra, cozido, grelhado159 kcal / 100 g
Perguntas sobre paleta de cordero
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordero?
100 g de paleta de cordero: 267 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordero?
1 porção (85 g) de paleta de cordero: 227 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordero?
2 porções (170 g) de paleta de cordero: 454 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordero?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordero: 113 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordero?
3 porções (255 g) de paleta de cordero: 681 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordero?
4 porções (340 g) de paleta de cordero: 908 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordero?
50 g de paleta de cordero: 134 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordero?
150 g de paleta de cordero: 401 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172558 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
