Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 3 mm (1/8") de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 270 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 8 g 40%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,6 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ porção | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porções | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porções | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
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Perguntas sobre paleta de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro?
100 g de paleta de cordeiro: 270 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro: 230 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro: 459 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro: 115 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro: 689 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro: 918 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro?
50 g de paleta de cordeiro: 135 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro?
150 g de paleta de cordeiro: 405 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172559 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
