Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro inteira
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, apenas carne magra, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 5,3 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porção | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porções | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porções | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Alimentos parecidos
- Paleta de cordeiroaustraliano, importado, fresco, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cru243 kcal / 100 g
- Paleta de corderonova zelândia, congelado, inteiro, carne magra e gordura separável, corte de 3 mm, cozido no vapor/ensopado342 kcal / 100 g
- Pá de cordeiro inteiraaustraliano, importado, fresco, braço e pá, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido296 kcal / 100 g
- Ombro de cordeiro da Nova Zelândiainteiro, magro, refogado285 kcal / 100 g
- Pá de cordeiroaustraliano, importado, fresco, inteiro (braço e pá), apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido233 kcal / 100 g
- Cordeiro ombro inteirobraço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cozido, ensopado344 kcal / 100 g
- Ombro de cordeirointeiro, braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cru264 kcal / 100 g
- Cordeiro ombrointeiro (braço e pá), apenas carne magra separável, aparado com 6 mm (1/4") de gordura, escolha, cozido, ensopado283 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro inteiraaustraliano, importado, fresco, canela e alcatra, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado190 kcal / 100 g
- Ossobuco dianteiro de corderonova zelândia, importado, carne magra e gordura, cozido, ensopado256 kcal / 100 g
Perguntas sobre paleta de cordeiro inteira
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro inteira?
100 g de paleta de cordeiro inteira: 285 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta de cordeiro inteira?
1 porção (85 g) de paleta de cordeiro inteira: 242 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta de cordeiro inteira?
2 porções (170 g) de paleta de cordeiro inteira: 485 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro inteira?
½ porção (42,5 g) de paleta de cordeiro inteira: 121 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta de cordeiro inteira?
3 porções (255 g) de paleta de cordeiro inteira: 727 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta de cordeiro inteira?
4 porções (340 g) de paleta de cordeiro inteira: 969 kcal, 116 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro inteira?
50 g de paleta de cordeiro inteira: 143 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro inteira?
150 g de paleta de cordeiro inteira: 428 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173814 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
