Saiba o que tem no seu prato
Paleta de cordeiro inteira
Calorias e informação nutricional
da nova zelândia, importado, congelado, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 251 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 25%
- Gorduras saturadas 9,9 g 50%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,1 µg 131%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 137 mg 3%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 2,7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porções | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
Alimentos parecidos
- Paleta de corderonova zelândia, congelado, inteiro, carne magra e gordura separável, corte de 3 mm, cru251 kcal / 100 g
- Pá de cordeiro da Nova Zelândiainteiro, magro e gordo, corte de 6 mm (1/4), cru272 kcal / 100 g
- Pá de cordeiro inteiraaustraliano, importado, fresco, braço e pá, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido296 kcal / 100 g
- Ombro de cordeirointeiro, braço e pá, carne magra e gorda separável, aparado com 1/4" de gordura, choice, cru264 kcal / 100 g
- Ombro de cordeiro da Nova Zelândiainteiro, magro, cru154 kcal / 100 g
- Paleta de cordeiro corte quadradonova zelândia, importado, carne magra e gordura separáveis, cru272 kcal / 100 g
- Cordeiro ombrointeiro (braço e pá), apenas carne magra, aparado com 6 mm de gordura, choice, cru144 kcal / 100 g
- Costeletas de ombro de cordeiro em corte quadradonova zelândia, importado, carne magra e gordura, cru275 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro inteiraaustraliano, importado, fresco, canela e alcatra, carne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, cru215 kcal / 100 g
- Côteletes de paleta de cordeiro em corte quadradonova zelândia, importado, apenas carne magra, cru164 kcal / 100 g
Perguntas sobre paleta de cordeiro inteira
Quantas calorias há em 100 g de paleta de cordeiro inteira?
100 g de paleta de cordeiro inteira: 251 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de paleta de cordeiro inteira?
1 porção (28,4 g) de paleta de cordeiro inteira: 71 kcal, 4,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de paleta de cordeiro inteira?
2 porções (56,7 g) de paleta de cordeiro inteira: 142 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de paleta de cordeiro inteira?
½ porção (14,2 g) de paleta de cordeiro inteira: 36 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de paleta de cordeiro inteira?
3 porções (85,1 g) de paleta de cordeiro inteira: 213 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de paleta de cordeiro inteira?
4 porções (113,4 g) de paleta de cordeiro inteira: 285 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de cordeiro inteira?
50 g de paleta de cordeiro inteira: 126 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de cordeiro inteira?
150 g de paleta de cordeiro inteira: 377 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174390 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
